Qu'est ce que l'hypnothérapie?
L’hypnothérapie utilise l’état d’hypnose pour faciliter des changements profonds au niveau émotionnel, comportemental et relationnel.
L’hypnose n’est pas un sommeil : c’est un état naturel de concentration intérieure, proche de la rêverie ou de la méditation, où votre esprit devient plus réceptif à de nouveaux apprentissages.
Pourquoi consulter?
L’hypnothérapie peut vous accompagner dans de nombreuses situations.
Voici les motifs les plus fréquents.
Stress, anxiété, charge mentale
Retrouver du calme intérieur, relâcher la pression, réguler l’anticipation et les tensions.
Phobies et peurs limitantes
Désactiver les réactions automatiques et retrouver de la liberté dans le quotidien.
Douleurs et inconforts (en complément)
Agir sur la composante émotionnelle et la perception de la douleur, en complément d’un suivi médical.
Sommeil &
Récupération
Faciliter l’endormissement, diminuer les ruminations, retrouver un sommeil plus réparateur.
Addictions
tabac, alcool, sucre, jeux...etc
Travailler les déclencheurs, les automatismes et la motivation au changement.
Étapes de vie (deuil, séparation, transitions)
Traverser une période difficile, retrouver un axe, se reconstruire et se projeter.
Confiance en soi et affirmation
Renforcer l’estime, poser des limites, s’exprimer avec plus de solidité et de clarté.
Compulsions alimentaires et relation à la nourriture
Apaiser l’émotionnel, réduire les pulsions, réinstaller des signaux de faim et de satiété plus fiables.
Régulation émotionnelle et hypersensibilité
Apaiser les réactions émotionnelles intenses, mieux gérer l’hypersensibilité, les débordements affectifs et retrouver une stabilité intérieure.
Une hypnose personnalisée inspirée d’Erickson
Je pratique une hypnose respectueuse, centrée sur vos ressources et adaptée à votre fonctionnement.
Plutôt que d’imposer un changement “de l’extérieur”, l’approche vise à mobiliser ce qui est déjà présent en vous : capacités d’apaisement, d’ajustement, de décision et de transformation.
Vous restez toujours en contrôle
Vous restez conscient, vous pouvez parler, bouger et interrompre la séance à tout moment.
L’hypnose est un état de travail intérieur qui facilite l’accès à des solutions plus profondes, plus stables, et souvent plus rapides qu’une analyse uniquement mentale.
Hypnose et soins énergétiques : une approche globale
Lorsque c’est pertinent, l’hypnose peut être associée à un travail énergétique pour soutenir la détente, libérer certaines tensions et favoriser un réalignement global. L’approche reste toujours ajustée à votre sensibilité et à votre demande du moment.
Déroulé d’une séance
Comment se déroule une séance ?
Clarification de votre demande et de votre objectif
Mise en état d’hypnose (progressive et sécurisante)
Travail thérapeutique (métaphores, suggestions indirectes, ressources)
Consolidation et ancrage des changements
Retour, échanges, et recommandations simples entre séances
