Qu'est-ce que l'hypnose ?

 

 

Il existe différentes formes d'hypnose, dont l'hypnose ericksonienne que je pratique et qui se distingue des autres par sa douceur et son approche respectueuse des valeurs et des croyances de chacun.

 

L'hypnose ericksonienne a été développée par le psychiatre américain Milton Erickson (1901-1980), qui a contribué à la naissance des thérapies brèves et des thérapies familiales. Plus tard, l'hypnose a fortement influencé les créateurs de la Programmation Neuro-Linguistique (PNL), Richard Bandler et John Grinder. L'hypnose est connue sous le nom de thérapie « brève » car elle permet de traiter un symptôme ou un problème en un petit nombre de séances. Trois à cinq séances sont nécessaires pour obtenir des changements durables.

 

L'état hypnotique correspond à un « état modifié de conscience », qui peut être induit par un professionnel ou par nous-mêmes. L'esprit est focalisé sur une pensée ou complètement libre, laissant place à l'imagination. Le sujet sous hypnose est donc conscient, mais son attention est détournée.

C'est un état naturel que nous expérimentons tous au quotidien. Peut-être avez-vous déjà conduit votre voiture en oubliant complètement de prendre la sortie de l'autoroute, ou êtes-vous arrivé à destination sans remarquer la route ? Peut-être avez-vous vécu un moment de distraction, d'inattention, vous étiez « ailleurs », « dans la lune » et vous avez dû relire la page du livre que vous étiez en train de lire parce que vous étiez « perdu » dans vos pensées. À ce moment-là, vous étiez naturellement dans un état de conscience modifié. Il s'agit d'un état naturel qui permet à notre inconscient de trier et d'emmagasiner la multitude d'informations que nous recevons de notre environnement.

 

Sans l'hypnose, les personnes n'ont accès qu'à leurs pensées, habitudes et comportements conscients, qui sont limités par des croyances dites « limitantes ».

En accédant à l'inconscient, les comportements bloquants disparaissent, ouvrant le champ des possibles pour que l'esprit se développe et accède à ses ressources sans limites.

 

 

Qu'est-ce que l'inconscient ?

 

 

Imaginez votre inconscient comme une bibliothèque géante qui traite et stocke une multitude d'informations.

 

Nous recevons des milliards d'informations par seconde et notre inconscient les trie, les classe et les transforme en ressources inconscientes, activant alors des émotions ou des comportements qui nous permettront de répondre au mieux à une situation. Lorsqu'il réagit à un événement, notre inconscient a toujours une intention positive, mais peut parfois générer des réactions surdimensionnées (phobies, allergies, TOC, etc.).

 

L'inconscient étant un réservoir de ressources illimitées, l'hypnose peut vous aider à obtenir les changements que vous souhaitez.

 

« On ne peut pas mentir à l'inconscient, il connaît toujours la vérité ». - Françoise Dolto

 

 

En quoi consiste une séance d'hypnose ?

 

 

L'hypnothérapie consiste à écouter son moi intérieur. C'est un outil de développement personnel qui vous guide à travers votre inconscient et vous permet de trouver les ressources et les outils nécessaires à la résolution de vos problèmes.

 

L'objectif des séances est d'atteindre un état de relaxation profonde afin de travailler en coopération avec l'inconscient.

L'hypnose vous aide ainsi à modifier certains comportements que votre subconscient a pu considérer comme « positifs » et « bons pour vous », mais qui limitent aujourd'hui votre vie.

 

La séance est avant tout un voyage intérieur à la recherche d'une relaxation profonde, où vous êtes invité à vivre un état de conscience modifié pour puiser dans vos ressources intérieures et changer votre réalité. C'est vous qui trouvez les réponses et les solutions, car vous êtes la source de vos changements !

 

 

Une séance d'hypnose se déroule en 3 phases :

 

- Chaque séance commence par une anamnèse, un temps d'accueil et de discussion pour clarifier vos objectifs.

 

- Ensuite, vous vous installerez confortablement et nous commencerons la phase d'induction, qui vous amènera dans un état hypnotique. Vous serez alors dans un état de conscience modifié. Vous serez toujours conscient et aurez le libre arbitre de suivre ou d'ignorer mes suggestions au cours des différentes étapes de votre voyage intérieur.

 

• Enfin, nous discuterons de vos sentiments et des progrès que vous avez réalisés pour atteindre vos objectifs.

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Quels sont les problèmes que l'on peut traiter avec l'hypnose ?

 

 

L'hypnose est particulièrement adaptée pour traiter les problèmes suivants

 

• DÉPENDANCES (ARRÊTER DE FUMER)

• PHOBIES

• TRAUMATISME

• TROUBLES DU SOMMEIL

• TROUBLES DE L'ALIMENTATION

• ANXIÉTÉ/GESTION DU STRESS

• DEPRESSION

• GESTION DE LA DOULEUR

• CONFIANCE EN SOI / ESTIME DE SOI

• CONCENTRATION

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Quel rôle joue l'hypnose dans mes séances de soins énergétiques ?

 

 

En tant que magnétiseur et praticien certifié en hypnose Ericksonienne, vous pouvez faire appel à moi pour l'un ou l'autre de ces deux outils thérapeutiques.

 

Bien que les soins énergétiques et les séances d'hypnose aient des actions différentes, ces deux méthodes sont parfaitement compatibles en raison de leur objectif commun : le bien-être et l'alignement ESPRIT - CORPS - ENERGIE.

 

Les soins énergétiques et les séances d'hypnose sont particulièrement efficaces pour traiter les problèmes physiques et émotionnels que nous rencontrons tout au long de notre vie. L'utilisation des soins énergétiques renforce et consolide les résultats obtenus lors des séances d'hypnose.

 

 

Quels sont les bénéfices que je ressens après une séance d'hypnose ?

 

 

Il arrive que la conscience augmente pendant ou après les séances, que l'on pleure ou que l'on ressente une libération d'émotions fortes.

 

Après la séance et dans les jours qui suivent, les problèmes que vous avez affrontés avec l'hypnose semblent avoir été allégés et soulagés, et vous vous sentez déjà soulagé d'un fardeau et plus équilibré face aux difficultés que vous avez rencontrées auparavant.

 

Vous vous sentirez plus à l'aise et en contrôle face à des situations qui vous semblaient initialement difficiles, voire insurmontables. Vous avancerez avec plus de sérénité et de confiance.

 

Je propose parfois un soutien téléphonique personnalisé entre les séances pour vous aider à prendre en charge votre développement et votre autonomie, ce qui renforce les bénéfices du traitement que vous recevez.