Qu’est-ce que l’hypnose ?

 

 

Il existe plusieurs formes d’hypnose, dont l’hypnose Ericksonienne que je pratique et qui sort particulièrement du lot, de par sa douceur et son approche respectueuse des valeurs et des croyances de chacun.

 

L’Hypnose Ericksonienne a été développée par le psychiatre américain Milton Erickson (1901 - 1980) qui a contribué à la naissance des thérapies brèves et thérapies familiales. L’hypnose a par la suite fortement influencé les créateurs de la Programmation Neuro-Linguistique (PNL), Richard Bandler et John Grinder. C'est une thérapie dite  "brève" car elle permet de traiter un symptôme ou un problème par un nombre réduit de séances. Il faut compter entre 3 et 5 séances pour vous assurer des changements durables.

 

L’état hypnotique correspond à un « état de conscience modifié », pouvant être induit par un professionnel mais aussi par nous-même. L’esprit se retrouve soit focalisé sur une pensée soit totalement libéré laissant place à toute son imagination. Le sujet sous hypnose est donc conscient, mais son attention est détournée.

C’est un état naturel que nous vivons tous au quotidien. Peut-être avez-vous déjà, au volant de votre voiture, complètement oublié de prendre la sortie d’autoroute, ou déjà arrivé à destination sans vous être aperçu de la route… Vous avez peut-être déjà vécu un moment d’égarement, d’inattention, vous étiez « ailleurs », « dans la lune » et vous avez dû relire la page du livre que vous étiez en train de lire parce que vous étiez « perdu » dans vos pensées. Vous étiez alors naturellement en état modifié de conscience. C’est un état naturel qui permet à notre inconscient de trier et d’archiver les multitudes d’informations que l’on reçoit de l’environnement qui nous entoure.

 

Sans hypnose, tout individu a uniquement accès à ses pensées, habitudes et comportements conscients, restreints par des croyances dites « limitantes ».

En accédant à l’inconscient, les comportements bloquants disparaissent, ce qui ouvre le champ des possibles à l’esprit pour se développer et accéder sans limites à ses ressources.

 

 

Qu’est-ce que l’inconscient ?

 

 

Imaginez votre inconscient comme une gigantesque bibliothèque qui traite et stocke une multitude d’informations.

 

Nous recevons des milliards d’informations à la seconde et notre inconscient les trie, les classe et les transforme en ressources inconscientes, pour ensuite actionner des émotions ou des comportements qui permettront de répondre au mieux à une situation. En réaction aux évènements, notre inconscient a toujours une intention positive et parfois il peut engendrer des réactions surdimensionnées (phobies, allergies, TOC..etc)

 

L'inconscient étant un réservoir de ressources illimitées... l’hypnose vous permet de réaliser les changements que vous désirez.

 

« On ne peut pas mentir à l’inconscient, il connait toujours la vérité. » - Françoise Dolto

 

 

En quoi consiste une séance d’hypnose ?

 

 

L’hypnothérapie est un travail d’écoute intérieure. C’est un outil de développement personnel pour vous guider à travers votre inconscient et vous permet de trouver les ressources et les outils nécessaires à la résolution de vos problématiques.

 

L’objectif des séances est de rechercher un état de relaxation profond pour travailler en collaboration avec votre inconscient.

Ainsi, l’hypnose vous aide à modifier certains de vos comportements que votre inconscient a pu considérer comme « positifs » et « bons pour vous », mais qui sont aujourd’hui limitants dans votre vie.

 

La séance est avant tout un voyage intérieur en quête d’une relaxation profonde où vous serez invité à vivre un état modifié de conscience pour puiser dans vos ressources intérieures et parvenir à changer votre réalité. C’est vous qui trouvez vos réponses et vos solutions, car vous êtes à l’origine de vos propres changements !

 

 

Une séance d’hypnose se déroule en 3 étapes :

 

- Chaque séance débute par l’anamnèse, un temps d'accueil et d'échanges afin de préciser vos objectifs.

 

- Dans un second temps, vous vous installerez confortablement et nous mettrons en place la phase d'induction, qui entraînera l'entrée en état hypnotique. Vous serez alors dans un état modifié de conscience. Vous serez toujours conscient et vous garderez votre libre arbitre pour suivre ou mettre de côté mes suggestions au cours des différentes étapes de votre voyage intérieur. 

 

• Pour finir, nous échangerons sur vos ressentis et sur l’avancée des objectifs fixés.

 

 

Quelles-sont les problématiques traitées sous hypnose ?

 

 

L’hypnose est particulièrement indiquée pour traiter les problématiques suivantes :

 

• ADDICTIONS (SEVRAGE TABAGIQUE)

• PHOBIES

• TRAUMATISMES

• TROUBLES DU SOMMEIL

• TROUBLES ALIMENTAIRES

• ANXIÉTÉ / GESTION DU STRESS

• ÉTAT DÉPRESSIF

• GESTION DE LA DOULEUR

• CONFIANCE EN SOI / ESTIME DE SOI

• CONCENTRATION

 

 

Quelle est la place de l’hypnose lors de mes séances de soins énergétiques ?

 

 

À la fois Magnétiseur et Praticien certifié en Hypnose Ericksonienne, il est possible de venir me consulter pour l’un ou l’autre de ces deux outils thérapeutiques.

 

Bien que les soins énergétiques et les séances d’hypnose aient des actions différentes, ces deux méthodes sont parfaitement compatibles de par leur objectif commun : le bien-être et l’alignement ESPRIT - CORPS - ENERGIE

 

Les soins énergétiques et les séances d’hypnose sont particulièrement efficaces pour traiter les problématiques physiques et émotionnelles que nous rencontrons tout au long de notre vie. L’utilisation des soins énergétiques permettra de renforcer et d’ancrer davantage les résultats obtenus lors des séances d’hypnose.

 

 

Quels sont les bienfaits ressentis à l’issue d’une séance d’hypnose ?

 

 

Il y a parfois des prises de consciences pendant ou après les séances, et il arrive que des gens pleurent ou ressentent de fortes émotions se libérer.

 

Après la séance et dans les jours qui suivent, la problématique traitée sous hypnose vous semble allégée, atténuée et vous vous sentez déjà libéré d’un poids et plus équilibré face aux difficultés précédemment rencontrées.

 

Vous vous sentirez plus à l’aise et plus en contrôle face à des situations initialement ressenties comme difficiles voire insurmontables. Vous avancerez plus sereinement et plus confiant.

 

Je propose parfois un accompagnement personnel téléphonique entre les séances pour vous approprier votre chemin d’évolution et votre autonomie, ce qui renforce les bénéfices du soin prodigué.